Ini Dia Kegiatan Pencegah Virus Corona Yang Harus Kalian Ketahui !

Di awal tahun 2020 ini masyarakat indonesia telah diresahkan dengan adanya wabah virus Covid-19 atau yang sering di sebut dengan virus Corona. Dimana virus ini bisa memakan korban dalam waktu yang sangat cepat. Tetapi untungnya negara indonesia sangat cepat dalam mengambil keputusan yaitu dengan di berlakukannya sosial distancing yang dimana semua orang di haruskan untuk berjaga jarak setidaknya sejauh 1 meter saat berinteraksi dengan orang lain, tidak diperbolehkan untuk melakukan perkumpulan dengan banyak orang dan tidak di anjurkan untuk menjenguk orang sakit. Selain itu juga masyarakat indonesia harus selalu memakai masker saat bepergian keluaar rumah. Maka dari  itu saat ini sangat tidak di anjurkan untuk keluar rumah dengan sering kecuali memang harus perlu keluar rumah seperti untuk membeli bahan pokok ke supermarket ataupun para pekerja yang memang harus bekerja di luar rumah

Penularan virus corona ini sangat cepat dalam penyebarannya. Maka dari itu semua orang harus bisa menjaga tubuhnya masing-masing. Banyak hal yang dapat di lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat bugar dan terhindar dari paparan virus corona ini, antara lain :
  • Sering mencuci tangan
Kegiatan ini sangat mudah untuk dilakukan dan sering mencuci tangan sangat efektif untuk menghindari paparan virus corona. Apalagi kalau mencuci tangan dengan sabun dan mencuci tangannya dengan benar yaitu dengan mencuci bagian punggung tangan, ruas jari, antar kuku jari dan membasuhnya dengan benar. 

  • Selalu berolahraga
Berolahraga sebenarnya tidak hanya di lakukan pada saat pandemi virus corona ini saja, tetapi pada saat ini berolahraga sangat penting agar virus-virus didalam tubuh tidak menempel. Selain itu juga masyarakat indonesia disarankan untuk berjemur setiap hari setidaknya selama 10 menit pada jam 09.00-10.00 pagi. Hal ini di percaya dengan adanya sinar matahari yang terkena langsung ke tubuh itu sendiri dapat bermanfaat dan bisa menjadi penghalang bagi virus tersebut bersarang di tubuh tersebut.

  • Tidak untuk selalu sering memegang barang yang banyak orang menyentuhnya
Maksud kegiatan ini adalah untuk tidak menyentuh barang yang mana sering orang banyak pegang seperti pegangan pintu, meja, gagang telpon dan benda lainnya.

  • Jangan pergi ke kantor dengan keadaan sakit.
Maksud kegiatan ini adalah agar penyakit yang sedang di derita tidak menular ke orang lain ataupun jika ada orang yang sakit atau tidak enak badan lebih baik dihindar atau menjauh sskitar 1 meter .

  • Selalu menjaga kebersihan 
Maksud kegiatan disini adalah untuk selalu menjaga kebersihan di sekitar lingkungan yaitu dengan selalu membersihkan barang yang sering disentuh. Selain itu juga sebaiknya setelah dari bepergian di luar rumah harus langsung membersihkan badan (mandi) dan juga mengganti baju meski baju tersebut masih bersih tetapi siapa tau baju tersebut sudah terpapar oleh virus tersebut makanya selalu ganti dengan baju yang bersih.

  • Selalu minum vitamin
Kegiatan ini sangat di anjurkan apalagi jika meminum jamu tradisional seperti jahe, lengkuas dan temulawak, tetapi jika tidak menyukai minuman tradisional bisa digantikan dengan minum vitamin.

  • Selalu memakan makanan yang bergizi
Makanan yang bergizi pada masa pandemi ini sangat di peroleh bagi tubuh karena bisa meningkatkan imun dari dalam tubuh itu sendiri. Apalagi jika di imbangi dengan memakan sayuran dan buah-buahan karena makanan teersebut mengandung banyak manfaat bagi tubuh. 

Tetaplah menjaga kesehatan dan selalu berjaga jarak kepada siapapun.

Tidak ada komentar