Perlengkapan Terbaik untuk Workout yang Dapat Anda Lakukan di Rumah

 

Sangat mudah untuk bersantai dan tidak melakukan apapun, tetapi Anda tidak bisa membiarkan diri Anda jatuh ke dalam perangkap itu. Untuk kesehatan fisik dan mental Anda, Anda harus membuat rutinitas kebugaran yang paling cocok untuk Anda. Di bawah ini adalah daftar opsi workout di rumah terbaik yang tersedia sehingga Anda dapat menyusun program yang sempurna untuk gaya hidup Anda.

Tonal adalah cara tercepat untuk mencapai kebugaran pribadi. Dengan menggunakan bobot digital, alat ini dapat menggantikan mesin apa pun di gym. Memanfaatkan sistem AI Coach, Tonal dapat melacak kekuatan Anda dan secara bertahap menambah bobot resistensi dalam kenaikan satu pon (hingga 200 pon) saat Anda semakin kuat. Dengan ratusan kelas termasuk yoga, kardio, dan pemulihan, sistem Tonal membuat latihan di rumah Anda efisien dan efektif.

Dayung menawarkan latihan seluruh tubuh yang kuat yang memanfaatkan 86 persen otot tubuh Anda (44 persen untuk berlari dan bersepeda) sambil memperkuat kepadatan tulang, mengurangi stres sendi. Ini juga sempurna untuk dilakukan di rumah. Hydrow menawarkan teknologi mendayung yang canggih untuk rumah Anda, mengatur Anda untuk mendayung secara real-time (atau melalui sesi yang direkam) sehingga Anda merasa seperti berada di atas air dengan pelatih sungguhan. Papan peringkat terintegrasi membuat Anda tetap kompetitif, dan desainnya yang ramping menawarkan latihan yang halus dan tenang.

Jika rumah Anda terbatas pada ruang, atau Anda lebih suka latihan beban, Jaxjox mungkin paling cocok untuk Anda. Kettlebell pintar ini dapat mengubah kapasitas beratnya dengan satu desain yang brilian. Kettlebell Jaxjox menggabungkan sensor gerak dengan teknologi yang dikuratori perusahaan untuk melacak setiap gerakan Anda selama latihan melalui aplikasi Jaxjox. Aplikasi ini melacak bobot, set, waktu, kekuatan, dan intensitas, memberi Anda kemampuan untuk berolahraga dengan cara yang lebih diperhitungkan. Latihan penuh ini membutuhkan ruang yang minimal namun memberikan manfaat maksimal.

Dengan kebijakan untuk tinggal di rumah dan banyak orang di rumah dengan anak-anak mereka, Jump Sport adalah pilihan tepat untuk berbagi kebiasaan sehat dengan anak-anak Anda. Jump Sport berfungsi ganda sebagai aktivitas yang fantastis dan energik bagi anak-anak Anda untuk tetap aktif dan bersenang-senang bersama Anda. Ini adalah aktivitas berdampak rendah, yang lebih mudah pada persendian Anda tetapi masih memberi Anda hasil terbaik yang memberikan pilihan kebugaran berdampak tinggi. Jika Anda memiliki halaman belakang, Anda juga dapat memilih dari trampolin.

Jika Anda memiliki ruang terbatas, Anda juga dapat mempertimbangkan Cross Rope. Cross Rope mudah disimpan dan dapat digunakan di ruangan yang kecil, menjadikannya pilihan tepat untuk penggunaan di dalam ataupun di luar ruangan. Paket lompat tali ini menggandakan pukulan karena tali berbobotnya, yang memberi Anda latihan kardio dan kekuatan dalam latihan dua lawan satu yang hebat. Cross Rope saat ini membatasi pesanan menjadi dua bundel karena permintaan tinggi.

Atau, Anda dapat membangun gym Anda sendiri di rumah, dengan barang-barang di bawah $ 200 atau sekitar 3 juta rupiah. TRX Bands, pull-up bar, dan roller ab sangat penting untuk melatih silang kekuatan tubuh bagian atas dan bawah Anda sambil membangun inti yang kuat.

Dengan alat kebugaran ini, Anda akan dapat membangun latihan tubuh yang kuat dan penuh di rumah, sambil menggunakan ruang yang terbatas dan berdampak minimal terhadap anggaran Anda.